4个方腋臭的好习惯！腋臭给患者带来的不仅仅是疾病的折磨，较大的还是给患者的心理带来严重的困扰，很多患者因为腋臭整天都闷闷不乐的，甚至有的患者一直都活在压抑中。那么生活中有哪些好的生活习惯可以让我们远离腋臭呢？ 1、运动后要洗澡 夏天大量运动后

　　4个方腋臭的好习惯！腋臭给患者带来的不仅仅是疾病的折磨，较大的还是给患者的心理带来严重的困扰，很多患者因为腋臭整天都闷闷不乐的，甚至有的患者一直都活在压抑中。那么生活中有哪些好的生活习惯可以让我们远离腋臭呢？

　　1、运动后要洗澡

　　夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　2、减少对腋窝皮肤的刺激

　　平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

　　3、食物禁忌

　　戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

　　4、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净

　　保持个人卫生，勤清洁，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，注意在流汗后及时保持皮肤干燥。持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁要特别注意，建议每天都用肥皂水清洗。