怎么样才能远离痘痘？青春期是人生的特殊阶段，身体的各项机能都处于巅峰，内分泌和激素水平也比较高，所以在此时期容易出现痤疮，这对于青春期的少男少女是个沉重的打击，因此一定要在它出现的时间采取科学的应对措施。那么怎么样才能远离痘痘呢？ 1、

　　怎么样才能远离痘痘？青春期是人生的特殊阶段，身体的各项机能都处于巅峰，内分泌和激素水平也比较高，所以在此时期容易出现痤疮，这对于青春期的少男少女是个沉重的打击，因此一定要在它出现的时间采取科学的应对措施。那么怎么样才能远离痘痘呢？

　　1、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

　　2、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　3、无论多忙，晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　4、使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必能够卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！