防脱小妙招!很多的年轻人上班几年后就发现自己的头发掉的是越来越多了，个人的形象受到影响，连自己的婚姻也受到了影响，这也是很多高新年轻人苦恼的事情。那么有哪些防脱小妙招呢? ，戒烟 不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身

　　防脱小妙招!很多的年轻人上班几年后就发现自己的头发掉的是越来越多了，个人的形象受到影响，连自己的婚姻也受到了影响，这也是很多高新年轻人苦恼的事情。那么有哪些防脱小妙招呢?

　　第一，戒烟

　　不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。

　　第二，注意睡眠质量

　　人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

　　第三，多注意补充蛋白质

　　蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。