面临脱发危机如何是好
文章来源:西宁皮肤科医院 日期:08-06 11:00
人们的头发有很多,但是面对每天都掉很多的头发还是令人厌烦,那么我们应该怎么做? 随着温度逐渐变高,身体的新陈代谢也随之加快,头发更替更加频繁,所以会让人觉得脱发更加严重。加上夏初干燥多风,头发容易起静电,加速头发水分的挥发,打破头发的毛鳞片
人们的头发有很多,但是面对每天都掉很多的头发还是令人厌烦,那么我们应该怎么做?
随着温度逐渐变高,身体的新陈代谢也随之加快,头发更替更加频繁,所以会让人觉得脱发更加严重。加上夏初干燥多风,头发容易起静电,加速头发水分的挥发,打破头发的毛鳞片,导致发质结构遭到破坏,头发就会变得干燥、失去光泽、易打结、出现分岔甚至脱发。
防止脱发的小妙招:
1、适当勤洗头。入夏后气温上升,皮脂分泌增加,头发易变油,更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此要勤洗头,或是每天只用清水冲洗,这样既保证了头皮有适量油脂,又能去除污垢及过敏原。
2、湿发不外出。头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后好用电吹风低温档吹干头皮,然后让法丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。
3、少用发胶。不少发胶等定型产品酒精含量较高,长期使用会吸走头发水分,令发质干燥,大家应尽量少用。
4、涂护发素以耳朵为界限。为了让头发更顺滑,很多人会整头涂上护发素,但这样很伤头皮。如果冲洗不净,护发素会堵塞住头皮毛孔,导致脱发。因此,涂护发素要从耳朵边的头发开始,往发梢方向涂抹,如不慎沾到头皮,一定要冲洗干净。
5、水温不超40℃。洗头时水温太高会令发质变差,建议用40℃以下的温水冲洗头发,然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻,过一刻钟后冲洗干净即可。
6、多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。
5、充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
7、每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
西宁青北皮肤病医院温馨提醒: 脱发疾病如今比较普遍,患上这种疾病的人数在渐渐的增加,被此疾病困扰。
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